Por: Psicóloga Sofía Flórez Una de las principales preguntas que le planteo a mis consultantes en la primera entrevista de un proceso de psicoterapia es “¿Cómo estás durmiendo?”. Usualmente este tipo de preguntas, que en principio suenan a temas de chequeo rutinario, se responden de manera breve: “bien”, “mmm más o menos, a veces me […]
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Por Angie Sabogal y Margarita Moñino Cada año se promueve a nivel mundial la reflexión en torno a la prevención del suicidio. En Insight Psicología queremos sumarnos a esta conversación, enfocándonos especialmente en la niñez y la adolescencia. En estas etapas, los recursos emocionales y cognitivos aún están en desarrollo, lo que puede hacerlos más […]
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Por: Angie Sabogal y Margarita Moñino Por temas socioculturales y especialmente desde una visión machista, a muchos hombres se les enseña a invalidar sus emociones, escuchando desde pequeños, frases como “no llores”, “pareces una niña”, “qué sensible”, entendiendo con esto de forma indirecta que no pueden ser vulnerables, y que especialmente, la tristeza, es la […]
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Por: Psicóloga María Fernanda Ochoa El sábado 8 de marzo celebramos el Día Internacional de la Mujer. Este día está caracterizado por múltiples reflexiones, homenajes y conversaciones sobre todo lo que las mujeres hemos logrado. Pero ¿por qué no usar esta fecha también para hablar de algo que muchas veces no tenemos presente como lo […]
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Por: Psicólogo Daniel Suancha En una sociedad cada vez más influenciada por estándares de belleza y expectativas irreales, muchas personas enfrentan la presión social respecto a su imagen personal. Este fenómeno puede generar estrés, inseguridad y una percepción negativa de uno mismo. Sin embargo, es posible desarrollar herramientas efectivas para lidiar con estas presiones, y […]
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Por: Psicóloga Maria Fernanda Ochoa Usualmente tenemos una perspectiva sobre lo que es un valor, relacionando el concepto con la ética, la moral, lo que es correcto o incorrecto; para la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un valor no se limita a los principios de lo correcto o lo incorrecto, no son reglas sociales, […]
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Por: Psicólogo Daniel Suancha La consciencia plena, también conocida como mindfulness, es una práctica de atención consciente que nos permite estar plenamente presentes en el momento, sin juicio. Esta práctica nos ayuda a conectar de manera más profunda y significativa con nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas. La consciencia plena es una herramienta poderosa para […]
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Por: Psicólogo Mauricio Trujillo En el mundo acelerado de hoy, muchas personas luchan con problemas de concentración, ansiedad y procrastinación. Estos desafíos pueden afectar significativamente la calidad de vida y el bienestar general. Si estás buscando una solución efectiva y no invasiva, el neurofeedback podría ser la respuesta que has estado buscando. ¿Qué es el […]
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Por: Margarita Moñino Dentro de nuestra evaluación completa, Análisis Neurofuncional, proponemos la aplicación de pruebas para conocer el estado del consultante en 3 áreas de su funcionamiento: cerebral, cognitiva y emocional. En algunos casos, no resulta muy clara la razón por la cual incluimos un examen de Coeficiente Intelectual para una persona que consulta por […]
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Por: Psicólogo Mauricio Trujillo La medición del coeficiente intelectual (CI) ha sido un tema de fascinación y debate durante décadas. Asociado a menudo con la genialidad, el éxito y hasta la superioridad intelectual, el CI es un concepto que ha permeado nuestra sociedad, generando tanto admiración como malentendidos. Pero, ¿qué hay de cierto en todo […]
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